Prawidłowe BMI
oppo-bluray.pl
Mnóstwo osób ma spore problemy z określeniem swojej wagi idealnej. Całe szczęście istnieje cała masa wzorów za pomocą można spokojnie określić to czy nasza waga jest prawidłowa. Jednym spośród najpopularniejszych wzorów jest oczywiście wzór BMI. Na tym jednak nie koniec. Możemy również posiłkować się wzorami Broca, Pottona i wielu innych. Zdecydowana większość tych wzorów pod uwagę bierze wagę oraz wzrost. Jeszcze lepiej gdy wzory te uwzględniają płeć. Jak wszyscy dobrze wiemy ciało mężczyzny i kobiety znacznie się od siebie różnią.
Jednym z najpopularniejszych wzorów jest wzór BMI. Obliczanie BMI jest dość proste. Swoją wagę wyrażona w kg dzielimy przez wzrost, który jest podany w metrach i podniesiony do kwadratu. Prawidłowa waga utrzymuje się w przedziale 18, 5 do 24, 9. Nadwaga określana, nadwaga pierwszego stopnia zaczyna się od 25 do 26, 9. Nadwaga drugiego stopnia od liczby 27 do 29, 9. Z kolei otyłość pierwszego stopnia od 30 do 34. Otyłość pierwszego stopnia jest pierwszą oznaką tego, że najwyższa pora zadbać o siebie i zredukować masę ciała. W skrajnych przypadkach BMI może wskazywać nawet plus 40.
Najnowsze komentarze